@David povedal/-a:
Chození bos po strništi, nebo po potoce, to samé. Kdo to dnes dá? 😁

Díval jsem se na rady Ruského lékaře. Ten dal recept, který vypozoroval u Kavkazských národů. Vždy ráno jdou do ledového potoka a jdou proti proudu 50 kroků a pak zpátky. My doma si to můžeme také udělat. Do lavoru, nebo dětské vaničky si nasypeme kameny různé velikosti a zalijeme studenou vodou s přidáním ledových kostek. Pak šlapeme 50x každou nohou.