@Sonice povedal/-a:

@Rusofil povedal/-a:

Sonice, nechci být příkrý,

ako mne je to srdečne jedno, ako sa stravuješ. Len upozorňujem, aké mali problémy ženy, ktoré to držali dlhodobo. Vypadávanie vlasov, lámanie nechtov, zlá kvalita kože, strata menštruácie, veľká únava. Sťažovali sa priamo v skupine low carb. Takmer ich ukameňovali.

Nechápu, jaký vztah mají sacharidy s vlasy, nehty, nebo kůží. Ty přece potřebují pro svůj růst a kvalitu keratin a keratin je bílkovina, ne sacharid.
Sacharidy jsou energie, palivo, něco jako PHM v autě. A auta jsou na benzín i na naftu. Rozdíl mezi energií ze sacharidů a energií z tuků je ten, že u sacharidů jde o okamžité uvolnění energie, zatím co u tuků pomalé a postupné. Proto také u energie z tuků nejsou pozorovány tak velké výkyvy v pocitu únavy. A člověk má dlouhou dobu pocit sytosti.
Ještě chci podotknout, že můj způsob stravování, také nemusí vyhovovat každému. Ale minimálně ti, s náběhem na nadváhu, nebo obezitu by se mohli zamyslet a zkusit, jestli náhodou také nejedou na benzin a měli by jít na naftu. Já to zkusil a jsem spokojen.