@Ferry povedal/-a

Trávim denne dosť veľa času za PC. Zo začiatku som mal s tým probém, teraz už nie. Najväčší problém dnešných PC je, že tie LED panely vyžarujú neskutočne veľa svetla. Používam už dlhé roky program flux https://justgetflux.com ktorý uberie z obrazu modrú farbu. Obraz je síce viac dočervena, ale to obetujem, za to aby som mal zrak vporiadku. Ten obraz je oveľa viac bližšie k reálnemu svetlu. Ono predajcovia sa predbiehajú, ktorý LED monitor má lepší obraz, ktorý vyššiu svietivosť, ale v reále ta vyššia svietivosť doslova vypaľuje sietnicu. Jeden kolega si tak pokazil zrak. Keby sa vtedy našiel človek, čo by mu poradil flux, tak mohol mať teraz zrak vporiadku. Teraz už ani nesadne za PC, ktorý nemá flux nainštalovaný. Ďalšia vec je vzdialenosť medzi očami a obrazovkou. Si to treba veľmi dôkladne strážiť. V práci mám náročky hlboký stôl aby som mal stále dostatočný priestor medzi okom a obrazovkou. Je potrebné nastaviť vzdialenosť tak aby bolo oko pri práci v uvoľnenom stave, tjs aby sa obraz premietnutý cez šošovku oka vytváral na sietnici bez toho aby museli tvar šošovky upravovať svaly oka. Ak je monitor ďalej alebo bližšie ako má byť, tak obraz sa vytvára za alebo pred sietnicou, očné svaly musia korigovať ostrosť premietnutého obrazu tým, že menia zakrivenie šošovky. Ak je takýto stav trvalý - človek civí na monitor, ktorý nemá v optimálnej vzdialenosti, tak svaly oka sú vkuse napnuté, hodinu dva, 8. Po pracovnom dni človek vidí figu borovú, lebo potom trvá tak 2 hodiny kým sa svaly oka dostanú do prirodzeného, nenapnutého stavu. Samozrejme sú aj softvéry ako https://github.com/peterbitfly/pause.me ktoré vám pripomenú po 20 minútach, že sa máte pozerať do vzdialenosti 20 metrov na 20 sekúnd - presne preto aby sa svaly oka uvoľnili. Príklad - pri upratovaní som si v práci nechtiac posunul monitor o 5 cm dozadu. Do týždňa ma začali bolieť oči, hlava a po práci som videl neostro. Dĺho som hľadal kde je problém, až nakoniec som si posunul monito späť o 5 cm a problémy prestali.

Windows 10 má funkciu nočné svetlo, ktoré mám neustále zapnuté. Je možné nastaviť si aj intenzitu (čím viac do oranžova, tým lepšie). Tu je návod v slovenčine [YouTube]. Niektoré mobily majú tiež túto funkciu, alebo sú aplikácie na ohrev farieb. Odporúčam.

Prečo nemám tmavú tému na fóre? Tmavá téma vo Windowse výrazne znižuje únavu očí.