@Rusofil Čo znamená intervalove hladovení napr. 16/8.
Tá 16 je počet hodín koľko neješ? T.j. naješ sa, potom 16 h nič, a potom sa znova naješ?
Tu by to moc nevychádzalo, lebo by som musel jesť ráno o 6h a potom večer o 22h.

Aký interval by mal byť minimálne medzi jedením, u začiatočníka?