@Sonice povedal/-a:

@Rusofil povedal/-a:

@Sonice povedal/-a:

@Rusofil povedal/-a:

Jím stejné množství kalorií než předtím, možná i více, hlavně víc tuků. Předtím jsem nekontrolovaně přibíral za soustavného pocitu hladu, dnes při pocitu sytosti hubnu, bez sporování. Takže není pravda, co tvrdíš.

nemáš šajnu koľko ješ, to by sa dalo posúdiť jedine v prípade, že by si riešil kalorické tabuľky, ako my športovci a poctivo zapisoval. A mal databázu pred a po. Potom by som Ti veľmi ľahko dokázala, že nemáš pravdu Ty. Moje znalosti sú založené na výskumoch a empirickom rátaní. Tvoje na tvojom pocitu sýtosti a hladu.

Jakýs takýs šajn mám, protože nutriční tabulky jsou na internetu k dispozici a protože jím bůček. koleno, kachnu atd. tak vím, že můj energetický příjem je dostatečně velký.
Mě ale primárně nezajímají kalorie, nemá to pro mě význam. Pro mě je důležité, aby, když se najím, jsem neměl hlad po hodině, dvou, ale abych byl najedený na celý den a energie těla neměla výkyvy, ale aby se uvolňovala postupně a rovnoměrně. a já nepřibíral.
Nic si poctivě nemusím zapisovat. Pro mě je celkem důležité, jestli se cítím hladový, nebo ne. Když mám hlad, jsem ve stresu, zvyšuje se mi v těle kortizol, což má za následek přibírání. Empirické výzkumy mají pro mě nulovou hodnotu, pokud nedokáží zabezpečit výsledek, který potřebuji. Celý svět se řídí kalorickými hodnotami jídel, lidé jak blázni počítají kalorie a na světě je pořád víc a víc tlustých lidí. Kdyby to fungovalo, tak by kolem nás byli jenom štíhlí a zdraví lidé, ale není tomu tak.