@jardob povedal/-a:

@Rusofil povedal/-a:

@jardob povedal/-a:
Moc mi nie je jasné, ako sa dá merať u človeka výdaj energie... Myslím tým PRESNE zmerať, koľko spálil. U športovcov je to možno ľahšie, ak sa vie, ktoré cviky koľko spotrebujú energie. Ale u bežného človeka, ktorý v práci stojí, sedí aj chodí, doma porobí všelijaké veci, a pod. Tak ako si môže niekto zmerať výdaj energie? To by hádam musel mať merače pohybu na všetkých končatinách... Nohách aj rukách...

Já mám doma pás na běhání u mě spíš na chození, tak tam mi ukazuje kromě počtu km také spálené kalorie. Syn mi teď v sobotu přinesl chytré hodinky, kde by mi to mělo ukazovat také, zajímá mě především počet kroků. Tak se chystám na jejich testování. Jinak nejlepším ukazatelem je u mě propocené tričko.

Áno, na cvičiacich strojoch to býva. Pozeral som aj tu kalkulačku od Sonice a menil niektoré položky, no zistil som, že na výpočet bazalneho metabolizmu mali vplyv len položky "váha" a "podkožný tuk". Keď som menil "vek", "výšku", "počet tréningov", tak výpočet bol rovnaký.
Ja som to myslel skôr tak, že to, koľko bežný človek cez deň spáli sa nedá celkom presne vypočítať. Aspoň bežný človek takú možnosť nemá. Možno v nejakom labáku na prístrojoch hej. Každý človek má unikátny metabolizmus, a najmä ak vedie život s nízkou námahou, tak tá rýchlosť spalovania môže byť u jedincov rozdielna. Ďalej každý má odlišné množstvo svalstva na tele, ktoré je asi hlavným žrútom energie. No nepodceňoval by som ani iné orgány a mozog.
Možno vieme pomerne presne vypočítať, koľko má ktoré jedlo energie, ale ťažko dosiahnuť presnosť výpočtu pri hodnotení množstva spálenej energie. Tam je veľa faktorov. A možno práve tu vznikajú chyby v posudzovaní prijatej a vydanej energie. Niekde to môže byť na úrovni štatistickej chyby a niekde výrazne viac.

Nejvíc energie sežere mozek, až 25%. Proto je i psychická práce víc únavná, než fyzická. Jednou se mi stalo, že jsem z přepracování normálně zkolaboval. Nikdy jsem nevěřil, že je něco takového možné. Prostě mi celý organizmus vypnul.