@Rusofil povedal/-a:

@Sonice povedal/-a:

@Lavazza povedal/-a:

@Sonice povedal/-a:

@Lavazza povedal/-a:

@Sonice povedal/-a:

@Lavazza povedal/-a:

A takýmto bludom ľudia veria..... Neskutočne... Toto budem zdieľať v našej športovej skupine. Ľudia sa aspoň porehocu. Neber si to osobne.

Ako ja si to neberiem osobne. Ale čo je na tom blud? Toto nie je jediný odborník, ktorý toto tvrdí.

Prosto nie je, ako fakt sa to inak nedá! Keby sa to dalo ľahšie ako píšem, určite by som to robila. Nič okrem poctivého zapisovania a vazenia nefunguje dlhodobo a navždy. Ver mi. Je to to overené generáciami športovcov a tými, čo reálne naozaj pomocou kalorickych tabuliek schudli desiatky a desiatky kil. A potom naspäť nenabrali, lebo sa.naucili jesť. Množstvo aj zloženie. Jediná skutočná dlhodoba cesta je sa to naučiť...
Ako sa naučíš písať, tak sa naučíš aké množstvo a koľko môžeš zjesť, aby si schudla, držala váhu, alebo naopak pribrala. Je mi ľúto.... Je to v podstate úplne jednoduché.... Fakt v tom nie je žiadne kúzlo.

Pozri, keby bola pravda, čo píšeš nikdy by nemohol fungovať prerušovaný post a pod. Ja netvrdím, že to nefunguje, ale nie je kaloria ako kaloria, aj chudý, aj clovek s normálnou hmotnosťou môže byt podvýživený teda mat nedostatok živín. Či už makro alebo mikrozivin. Kalorické tabuľky to nevyriešia.

Toto okrem neho tvrdí aj Margit Slimakova, aj Dr. Bukovsky, aj Dr. Eleková. Asi tiež šíria len bludy.

Prerušovaný post samozrejme funguje, poki žiješ menej ako vydas. Pokiaľ budeš tlačiť do hlavy, tak ti ani 23:1 nepomôže
Samozrejme že kalorické tabuľky riešia aj podvýživu. To je totiž môj prípad. Strazim si bielkoviny, aby som ich mala dostatok, vzhľadom na šport. Skús si niečo prečítať o kalorickom deficite na športových stránkach... Over si sama, či klamem. Ako fakt neviem, prečo by som. To robila. A týmto končím. Podala som všetky podstatné iy. Verte si v baterky, zázračné posty a jedenie bôčika. Je to ako neveriť matrike a fyzike. Držte sa, nech sa v s jedením darí.

Dobre daj sem relevantný zdroj, pretože toto kalorické tabuľky neriešia, každý organizmus je iný.

Neviem prečo spomínaš bocik, ja roky nejem žiadne bravčové mäso a pod. Nehovorila som nič o zázračnými postoch a pod.

Na: https://www.michaljoseftoth.cz/promeny-klientu

A takýchto fitnessakov ti sem viem nahádzať desiatky. Ale viem že to nebudete čítať, tak aspoň pozeraj.

Podíval jsem se. Všechno jsou to lidi v mladém, nebo lehce středním věku. V jejich věku jsem byl štíhlý a zdravý, jak rybička. Láme se to u žen kolem přechodu, u mužů, kolem šedesátky. Z těch, kteří jsou vyfoceni na fotkách, se 80% vrátí k obezitě a ještě větší, než byla původní. Stačí na to problémy v rodině, práci, ve společnosti, protože rozhodující vliv má hormon kortizol a sacharidy.
Ale chápu, že fitka musí z něčeho žít. Jak vysvětlíš to, že já hubnu a přitom jím vepřové a další druhy masa, hodně tuků, do fitka nechodím a pohybuji se tak, jako běžní lidé. Také se mi upravila srdeční činnost, tlak a cukr v krvi, tak, že už nemusím užívat žádné léky. Žádné nadýmání, žádné prdění, žádné krkání. Mám dole 18 kg, bez tabulek, kalorií a fitka. Dnes jsem měl k obědu pěkně mastnou musaku. Cítím se na 30. U mě to není o víře, u mě je to realita.

Už ma to nebaví, zjes menej ako spális. Preto chudnes. Keď začnes jesť viac bucku, než spális budeš priberať. A týmto končím. Nemá žiadny zmysel tu čokoľvek písať. Vyhrali ste. Nech sa darí.